Dorastające dzieci są pierwszorzędnymi obserwatorami życia dojrzałych, a poprzez pierwsze lata rodzice są dla dzieci autorytetem i wzorem do naśladowania. Jeżeli nasze nawyki żywieniowe są złe, jesteśmy w stanie być pewni, że nasze dzieci podobnie będą się żywić w przyszłości. Jeżeli my, dorośli spędzamy parę godzin na dzień przed telewizorem – nasze dzieci również wybiorą telewizor czy komputer zamiast spaceru czy gry w piłkę.
Jeżeli chcemy zmienić sposób stworzonego przez nas życia, żywienia, możemy to zrobić w jakiejkolwiek chwili – na zmiany przenigdy nie jest za późno. Wyłońmy zdrowy tryb życia, a niezmiernie prędko zmiany zaakceptują wszyscy domownicy. Istnieją także rozmaite terapie, w razie kłopotów – na przykład okulary odbijające niebieskie światło. Niezmiernie istotne dla dzieci są wspólne posiłki z rodzicami. Oprócz tego, że jest to czas bycia razem, to jest możliwość rozmowy, poruszenia rozmaitych tematów, posłuchania, co dziecko ma do stwierdzenia.
Przy dobrym jedzeniu, nawet te trudniejsze rozmowy prowadzi się prościej. Wspólne wyjazdy są także nieodzowne – też oraz tu spędza się czas razem, a wspólne zabawy na powietrzu tylko rodzinę jednoczą. Zdrowe jedzenie, ruch na świeżym powietrzu, to jest to czego najbardziej potrzebujemy do zachowania stosownego zdrowia.
W jaki sposób rozumie się samo przez się odżywanie ma znaczny wpływ na nasze zdrowie. Jedzenie posiadające wielką zawartość, tłuszczu, potrawy kaloryczne oraz tak zwane fast foody uznawane są za najbardziej niezdrowe z wszystkich. Pomimo, iż o tym wiemy, nie wielokrotnie umiemy się oprzeć nęcącej zapachem oraz smakiem zapiekance, hot-dogowi, czy hamburgerowi. Takich potraw jest niezmiernie dużo oraz należą do nich także frytki.
Redakcja
